Daca esti una dintre persoanele care nu-si poate incepe ziua fara sa savureze o cafea, trebuie sa afli ca aceasta bautura iti va aduce mai multe beneficii decat crezi. Pe langa faptul ca-ti face diminetile mai placute, cafeaua are mai multe efecte pozitive asupra starii tale de spirit si sanatatii.
S-au spus multe lucruri despre cafea, majoritatea pro, dar sunt si pareri contra. In ciuda a celor spuse si a miturilor pe care le cunoastem cu totii, studiile arata ca bautura pe care o iubim atat de mult este mai sanatoasa decat am crezut vreodata.
Bineinteles ca nu trebuie sa bem cafea in exces, ci doar sa ne bucuram de beneficiile ei in mod responsabil. Specialistii spun ca 3-4 cesti mici de cafea ar putea fi suficiente chiar si pentru o persoana care este absolut indragostita de aceasta bautura.
Iata care sunt beneficiile consumului de cafea boabe:
- Cafeaua este o buna sursa de antioxidanti
Ceaiul si cacao sunt cunoscute pentru efectele antioxidante pe care le au, dar trebuie sa aflam ca o ceasca de cafea intrece cele doua bauturi foarte bine cunoscute. Cu ajutorul unor studii s-a descoperit ca boabele de cafea contin peste 1.000 de antiodixanti utili.
Alegerea unei cafea boabe de calitate poate insemna si un pas important pe care-l facem pentru a ne mentine starea de sanatate.
- Cafeaua, ideala impotriva cancerului
Pentru ca este o bautura atat de indragita, s-au facut mai multe studii pe cafea boabe. Rezultatele acestor studii au demonstrat faptul ca barbatii ca consuma cafea in mod regulat prezinta un risc mai scazut de a dezvolta cancer de prostata, iar femeile un risc mai scazut de a dezvolta cancer rectal, la san, ficat sau colon.
- Cafeaua este aliatul de baza al sportivilor de performanta
Sportivii care au nevoie de un boost de energie pot consuma o cafea in pahare carton sau sub orice alta forma, consum care le va oferi mai multa energie si concentrare in timpul antrenamentelor. In industria fitness s-au lansat o multime de suplimente alimentare care au la baza cofeina, dar cu toate acestea, sportivii prefera sa se bucure de aroma deosebita a unei cafele de calitate.
Alte beneficii ale consumului de cafea boabe: te ajuta sa fii mai concentrat, este saraca in calorii, previne oboseala musculara, este un energizant natural, este sanatoasa pentru ficat, reduce depresia, reduce riscul de aparitie a bolilor de inima, reduce riscul de aparitie a diabetului, creste memoria pe termen scurt, etc.
Cum consumam cafeaua in fiecare zi?
Sunt o multime de persoane care consuma aceasta bautura, acesta este un lucru cert, dar nu poate fi definit in totalitate modul in care persoanele prefera sa consume cafeaua. Iti place sa te bucuri de o cafea de calitate in fiecare dimineata in bucatarie alaturi de cei dragi sau preferi cafeaua in pahare carton pe drum spre serviciu?
Indiferent de peisajul pe care ti-l creezi atunci cand savurezi o cafea de calitate, incearca intotdeauna sa te bucuri de acele momente si sa simti adevaratul gust al cafelei.
Fie ca savuram o cafea intr-o ceasca de portelan, fie ca preferam acele pahare carton, important este sa impartim aceasta bucurie cu cei dragi si sa-i intelegem efectele pozitive. Nu consumati cafea in exces, chiar daca sunteti indragostiti de aceasta licoare.