Stiti care este cel mai greu lucru de facut atunci cand incepeti o dieta de slabit? Sa faceti primul pas in directia asta e cel mai greu. Pe urma, totul vine de la sine, mai ales dupa ce vedeti si simtiti primele efecte. Primul pas e atat de greu pentru ca trebuie sa iesim din zona de confort pentru a aduce o schimbare modului de viata cu care ne-am obisnuit. De aici pleaca toate problemele noastre. Dupa ce am facut acest pas si noul mod de viata devine obisnuinta, lucrurile merg de la sine in directia corecta. De aceea, in randurile urmatoare dorim sa va ajutam cu cateva sfaturi prin care puteti sa va schimbati modul de viata pentru a elimina kilogramele in plus cat mai usor si mai rapid.
Incepeti cu a controla portile de mancare, incercand sa mancati doar 70% din ceea ce se afla in farfurie. Renuntati la bauturile acidulate, la alimentele care contin indulcitori artificiali si la cele care va spun ca nu contin grasimi deoarece acestea contin de multe ori diverse tipuri de zaharuri, faina sau aditivi pentru a le conferi un gust mai bun. Alegeti sa mancati cat mai natural posibil, inclusiv atunci cand alegeti diferite tratamente pentru slabit. Cum exista pe piata o bautura dietetica 100% naturala, numita Chocolate Slim, ce contine in compozitia sa seminte de Chia, fructe goji, ciuperci Ganoderma, cacao, cafea verde, iar efectele sale sunt recunoscute de multe persoane persoane care au incercat aceasta bautura, v-o recomandam si noi. Este suficient sa va inlocuiti masa de dimineata cu aceasta bautura pentru a slabi rapid si fara efecte secundare.
Pe langa factorul alimentar, faceti cat de multa miscare puteti. Atunci cand aveti o ora libera, iesiti si va plimbati sau, si mai bine, alergati in parc sau pe stadion. Lasati rusinea deoparte si puneti-va in miscare. Dupa ce veti alerga trei saptamani o sa va intre in obisnuinta si o sa simtiti ca nu puteti fara sa faceti miscare. Important e sa incepeti. Daca va e greu sa faceti primul pas, convingeti-va o prietena sa vi se alature. O sa va fie mult mai usor asa.
Al treilea factor foarte important in procesul de slabire este consumul de apa deoarece acesta ajuta la eliminarea toxinelor, de aceea e recomandat sa beti cate 6-7 cani de apa pe zi.
Efectele pot sa se vada doar daca sunteti consecvente cu programul nou de viata pe cae decideti sa vi-l faceti, de aceea recomandam sa va creati o agenda in care sa va notati zilnic obiectivele si sarcinile pe care trebuie sa le indepliniti pentru a ajunge la greutatea pe care o doriti. Mult succes!